w domu

dobryyy EKIPA czy ma ktos z was w domu cukier ??

swoja droga bili, nie rozumiem jak mozesz na***any siedziec na spamie ja bym wywijał gdzieś na parkiecie, a jakbym siedział w domu - polazłbym spać

ja w domu i pierwszy drugi dzień świat bramka

sweita w domu i szamanie..

[...] ta kaloryczność zeszła do 2500 bo stopniowo przeprowadzałem redukcję, na początku redukcji i na wakacjach ta dieta właśnie była słaba, bo nie było mnie praktycznie w domu i jadłem to co znalazłem w sklepach liczyłem tylko kcal i białko aby wchodziło +/- 2g na kg masy ciała. Teraz od około 2 miesięcy ta dieta jest dużo lepsza, jedynie [...]

W tym wyciskaniu faktycznie było mi jakoś za łatwo, ale w domu mam tylko obciążenia 5 kg noo i gdybym dołożyła te 10 to już by było za dużo.. Więc wolałam zrobić z mniejszym obciążeniem niż zrobić sobie jakąś krzywdę. 22 pompki w jednej serii z tym, że jakoś ostatnie 4 już nie tak nisko jak powinno być ;) Ok, trening do poprawki.. Muszę się wziąć [...]

A ten film to gdzie wysłać, bo nie widzę jakoś opcji żadnej ? :> Przeglądałam różne dzienniki i treningi.. Treningi wykonuję w domu, więc wzięłam poprawkę, że nie wszystko mogę wykonać i ułożyłam coś takiego : trening A : wyciskanie hantli na skosie wyciskanie hantli leżąc spartan martwy ciąg wypady z hantlami przysiad ze sztangą na barkach [...]

[...] się brakiem hajsu, bo zawsze możesz pożyczyć skoro to taka pewna wygrana i jak wygrasz mnóstwo kasy to mi wyślesz 0.7l i paczke chusteczek jak będę zrozpaczony płakał w domu Spokojnie. Ja zawsze czekam do ostatniej chwili z graniem. Kto wie jakie jeszcze informacje napłyną z obu obozów. Jak się dowiem, że np Conor ma tak rozwalone kolano, że [...]

Siemano ****a chory cos jestem i mam dylemat ***naz tussi z koffa i isc na trening czy siedziec w domu

a Ja wlasnie wrocilem ..zaraz spadam znowu , lipa w domu

Hyntel to Ty żyjesz ? dalej mieszkasz sam w domu i pierzesz na tarze ? wcale tak nie myśle samuraj..tylko Cie sprawdzam na ile Ci koxymusk wyżarły

Jestem już panowie Po wyjeździe trzeba się przywitać po prostu ze wszystkimi znajomymi Ale jutro mam wolne,siedzę w domu chyba A przynajmniej mam taką nadzieję.Za to we wtorek moja przyjaciółka wraca z Walii już się nie mogę doczekać No i od poniedziałku wznawiam treningi,na razie takie a'la obozowe,bo moi panowie z klubu pojechali dziś na obóz [...]

nigdzie dzis nie ide. emejzing, moja pierwsza sobota w domu od jakiegos czasu :D poprzeglądam biochemię urody i jakieś serum sobie wciągnę :D a co

Witam serdecznie!!! widze ze to najszybszy spam forum!! Wy to sluzbe macie w domu czy jak?

[...] brałem dwóch asekurantów, ile musiałem się nagadać, że ja tylko opuszczam a oni całość podnoszą, bo trafiałem na bystrzachów co potrafili Ci krzyczeć "dawaj dawaj ciśniesz, pójdzie!" gdy na sztandze 120% maxa miałem Aga - taka młoda, taka ładna i cały dzien w domu!? No wiesz http://www.youtube.com/watch?v=Iht6QdwLuB4 dobrze zagrane

No to dla mnie tylko rumianek, bo brata nie mam, i ni chvja zlota w domu

po prostu nie tyje na 5000 kcal. moja zazdrosc siegnelaby chyba zenitu mam w domu takiego jednego luzaka, co piwo zagryza bananem, tabliczka czekolady i orzeszkami - i ma krw problemy z masa

czesc wszystkim nareszcie w domu

Kurde mam już w domu tego gainera, to co przed snem mogę sobie go walnąć czy po treningu?

Drążek masz w domu czy parku ? Jak masz możliwość to mozed wrzuć " rack chins " do B na plecy i czemu nie spróbujesz klasycznych pmpek z obciążeniem , z czego pamiętam jest dobra pompa po tym ćwiczeniu ;)